La peau est souvent le reflet de notre état intérieur.
Un déséquilibre de la peau peut être le signe d’un déséquilibre plus profond, sans oublier que celle-ci est l’organe le plus lourd du corps (elle pèse jusqu’à 5kg !) et un important émonctoire (porte de sortie des toxines).
Même s’il est souvent intéressant de consulter un.e naturopathe en cas de problème de peau chronique, il est toujours intéressant de connaitre certains de nos alliés en cas de déséquilibre ponctuel.
Voici donc quelques aliments et compléments bienfaisants pour palier à un déséquilibre de la peau :
1. La pensée sauvage
C’est une des plantes majeures de la peau et contre de nombreuses maladies de la peau (eczéma, herpès, acné, etc.). Elle est dépurative et légèrement simulante du foie. tout en ayant peu de contre-indications.
2. La betterave
J’aime beaucoup la betterave pour de nombreuses raisons et notamment pour ses bienfaits sur la peau.
Riches en antioxydants et en vitamines du groupe B, elle prévient le vieillissement cutané et ramène de l’éclat à la peau grâce à sa teneur en bêta-Carotène.
3. L’ortie
Si vous me suivez, vous connaissez déjà mon amour pour cette plante !
Riche en de nombreux minéraux, astringente et anti-inflammatoire, elle est particulièrement utile en cas de peau irritée.
À consommer en interne (en tisane ou en poudre) ou en externe (en masque avec la poudre ou en eau florale).
4. L’huile de bourrache
Riche en acides gras essentiels, cette huile est intéressante pour la souplesse et l’élasticité des peaux sèches et matures.
À consommer en interne ou en externe en application quotidienne.
5. Le germe de blé
Superaliment riche en vitamines B et en vitamine E, il a aussi un fort pouvoir antioxydant, nourrissant, protecteur et cicatrisant de la peau.
6. La lavande
Elle fait partie de ces plantes à large spectre et locales que je conseille beaucoup.
Calmante, antiseptique et antibactérienne, elle apaise les peaux irritées sous différentes formes (macérât, huile essentielle, eau florale, etc.).
J’espère de tout mon coeur que cet article vous aura été utile et que cela vous permettra de faire la paix avec votre peau.
N’oubliez pas cependant que ce genre de déséquilibres sont en fait un signal d’alarme de votre corps, vous indiquant un dérèglement dont il faut s’occuper.
Parfois, ce dérèglement est passager, il fait partie de la vie et de ses cycles dont la peau est finalement le reflet.
Si ces déséquilibres durent, il est cependant intéressant de s’y pencher plus en détails.
Dans ce cas, grâce à une consultation de naturopathie, nous allons prendre le temps d’explorer la cause de ce déséquilibre et s’attacher à la régler, de manière adaptée et durable.
Prenez soin de vous et de votre corps, le seul véhicule que vous garderez toute votre vie.